un entraînement de tout le corps pour tous

Le Nordic Walking - un entraînement de tout le corps pour tous

Le Nordic Walking a été inventé en Scandinavie. En principe pour des skieurs de fond comme entraînement d'été. A travers l'ajout des bâtons et d'une technique spéciale même le haut du corps a été incorporé dans le mouvement - ce qui a beaucoup d'avantages. Il n'y a pas seulement l'appareil musculaire qui mis à contribution, il y a aussi le système cardiovasculaire qui est entrainé et de plus un grand nombre de calories qui sont éliminées.

Le Nordic Walking offre des conditions optimales pour un entraînement d'endurance efficace. Grâce à l'ajout de bâtons le corps tout entier est entrainé - plus de 80% des muscles sont de façon permanente en action. Un mouvement fluide offre un entraînement complet pour différents besoins. Pendant que certains recherchent l'amélioration des performances, d'autres recherchent peut-être simplement le plaisir du mouvement, pour un effet positif sur la santé et pour beaucoup, un petit peu de tout ça réunis. De plus, le Nordic Walking est un sport social, dans le cas où l'on aime être avec d'autres pratiquants.